안녕하세요. 골목길 진료실 의사 류창현입니다.
요즘 콜라겐 제품 정말 많습니다. 피부 탄력에 좋다고 해서 먹고, 무릎 관절에 좋다고 해서 먹고, 손톱이 약해서 먹고, 나이가 들면서 피부가 푸석해지는 것 같아서 먹습니다.
진료실에서도 이런 질문을 꽤 자주 듣습니다. “선생님, 콜라겐 먹으면 무릎에 도움이 될까요?”
“피부 탄력 때문에 콜라겐 파우더 먹고 있는데 효과가 있는 건가요?” “힘줄이나 인대가 약한 사람도 콜라겐을 먹으면 좋아질까요?”
사실 이 질문은 단순하지 않습니다. 콜라겐은 우리 몸에서 정말 중요한 단백질입니다.
피부, 뼈, 힘줄, 인대, 연골 같은 결합조직의 핵심 구성 성분입니다. 하버드 공중보건대학 자료에서도 콜라겐은 몸에서 가장 풍부한 단백질이며, 피부·뼈·근육·힘줄·연골 같은 조직을 강하고 탄력 있게 유지하는 데 관여한다고 설명합니다.
그러니 많은 분들이 이렇게 생각합니다. “내 몸에 콜라겐이 부족해지니까, 콜라겐을 먹으면 다시 채워지겠지.”
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