무릎관절염 환자에게 제가 권하는 음식 3가지 (의사작성)

안녕하세요. 골목길 진료실 의사 류창현입니다.

어느 날 진료실에 무릎관절염으로 오래 고생하신 환자분이 들어오셨습니다. “원장님, 계단도 힘들고, 오래 앉아 있다가 일어나면 무릎이 뻣뻣해요.

주사도 맞아봤고 물리치료도 받아봤는데, 먹는 걸로도 도움이 되는 게 있나요? 인터넷 보면 이것도 좋다, 저것도 좋다는데 뭐가 맞는지 모르겠어요.”

이럴 때 저는 먼저 이렇게 말씀드립니다. “환자분, 음식 하나로 관절염이 없어지지는 않습니다.

하지만 잘 고르면 통증과 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 음식은 있습니다. 다만 중요한 것은 광고가 아니라 논문입니다.

오늘은 그 기준으로 말씀드리겠습니다.” 그렇다면 무릎관절염 환자에게 비교적 무난하게 권할 수 있는 음식 세 가지는 무엇일까요. 1.

강황, 정확히는 그 안의 커큐민 “첫번째는 강황입니다. 아마 카레에 들어가는 노란 향신료로 많이 알고 계실 겁니다.”

환자분들이 가장 많이 놀라는 음식 중 하나가 바로 강황입니다. 왜냐하면 “관절염에 ...