러닝 후 무릎통증, ‘아픈 위치’가 진단의 열쇠입니다 (의사작성)

안녕하세요, 정형외과 전문의 류창현입니다. 요즘 달리기 참 많이 하시죠?

날씨가 선선해지면서 마라톤 대회가 매주 열리고, 퇴근 후 한강 러닝하시는 분들도 정말 많아졌습니다. 그런데 진료실에서는 그만큼 “달리고 나서 무릎이 아파요” 하며 오시는 러너분들이 부쩍 늘었어요.

사실 러닝 후 통증의 대부분은 ‘무릎’입니다. 그런데 중요한 건— 무릎 어디가 아픈지에 따라 원인과 치료가 전혀 다르다는 점이에요.

오늘은 러닝 후 나타나는 무릎통증을 ‘앞쪽 / 안쪽 / 아래쪽’ 세 위치별로 나눠서 쉽게 설명드리겠습니다. 무릎 앞쪽 통증 – 슬개골(무릎 뚜껑) 주변 통증 “계단 내려갈 때 무릎 앞쪽이 찌릿해요.”

“앉았다 일어날 때 무릎이 욱신거려요.” 이런 표현을 하신다면 슬개골 주위 통증, 즉 슬개대퇴통증증후군일 가능성이 높습니다.

슬개골 근처 통증 원인 달릴 때 무릎은 계속 굽혔다 펴지며 슬개골이 대퇴뼈 위를 미끄러지듯 움직이는데요, 이 움직임이 한쪽으로 치우치거나 하중이 앞쪽으로 쏠리면 슬개골...