[2022년 3월 5주] - 러닝 기록

3월 5주차 날짜 거리 훈련 3월 27일(일) 휴식 - 3월 28일(월) 4km 트레일 러닝 3월 29일(화) 5km 조깅 3월 30일(수) 휴식 - 3월 31일(목) 5km 조깅 합계 25km 2022년 3월 28일(월) 거리 : 4km 훈련 : 트레일 러닝 장소 : 서삼릉 누리길 모닝런 16일차! 지난주 발목 통증이 느껴져서 주말 동안 달리기를 쉬었지만 여전히 통증이 남아있다.

어떤 각도로 발을 딛었을 때 아픈거라 이게 염좌인지 근육통인지 도통 감이 안온다. 평지를 빠르게 뛰는것보단 산을 천천히 뛰는게 부상에 더 좋을 것 같다고 판단하여 서삼릉 누리길을 따라 집 근처로 3회전!

3회전 고도가 모두 똑같이 나오는거 보니 나의 가민245가 아주 잘 작동하고 있다는걸 보여준다. 심박수 영역은 5영역이 하나 없다.

그렇게 힘들게 뛰진 않은 것 같네. 내일은 발목이 아프지 않길... 2022년 3월 29일(화) 거리 : 5km 훈련 : 조깅 장소 : 창릉천 모닝런 17일차!

오늘은 날씨가...