나만의 홈트레이닝 운동 루틴

요즘 홈트에 빠져있는 중이다. 그렇다면 왜?

홈트레이닝에 빠지게 되었는가? 집 근처 화성국민체육센터에는 다양한 운동프로그램이 있다.

헬스, 요가라테스 (요가+필라테스), 필라테스를 신청했으나 시원하게 3개 다 탈락 신규 회원은 추첨인데, 이게 다 떨어진다고 ??? 실제로 겨울이 지나 봄이 오니 평소보다 수강신청 인원이 많이 몰렸다고 한다.

신규 회원들도 꾸준히 수강하나 보다.. 그러다 보니 어쩔 수 없이 (?)

홈트레이닝을 할 수밖에 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 반전이다. 너무 재밌다.

거실에 요가 매트 두 장 펴서 유튜브 틀어놓고 따라 운동하는 게 그렇게 재밌다. 실제로 이번주 주 5회 운동 완료!

오늘도 물론 오운완 🏻 홈트 운동 루틴은 이렇다. 1. 스트레칭 15분 + @ 기본 스트레칭 15분을 시작으로 몸이 찌푸둥할 때에는 전신 스트레칭 20분을 추가하며 몸을 풀어준다. 2.

실내 사이클 20분 or 30분 (유산소 운동) 20분 집중 실내사이클 운동은 간단한 몸풀기를 시작으로 2~...