강박증과 맞서지 마라

강박증 증상이 발현되면 당사자는 자신이 비논리적이고 터무니없다는 것을 바로 안다. 이는 일반인들이 강박증에 걸린 사람들이 이럴 것이라 생각하는 것과 정반대이다.

대개 얼마나 머리가 비논리적이고 비 합리적이면 저런 것에 잡혀서 살까? 이렇게들 생각하겠지만 실은 강박증 당사자들도 이점에 정확하게 동의하는 바이다.

그렇기에 필사적으로 이 말도 안 되는 증상을 없애려고 하는 것이다. 하지만 내경험으로는 강박증은 없애려고 하면 할수록 더 강력해진다.

마치 없애려는 노력을 먹고 사는 괴물처럼 그러므로 강박증에서 벗어나기 위해서 더욱더 논리적이고 합리적 일려고 하는 것은 강박증 해결에 별 도움이 되지 못한다. 상당히 비논리적이고 비합리적인 수많은 사람들은 강박증 없이 잘 살고 있는 게 이를 증명한다고 생각한다.

논리와 합리가 핵심이면 저런 사람들 모두 강박증에 걸려야 되지 않을까? 나아가 강박증을 빨리 없애려고 하는 것이 강박증을 더욱 심하게 한다.

조급하게 없애려고 하면 할수록 스트레스만 엄청...