안녕하세요? 느린치타 세나파파입니다 느린치타가 인생 몸무게에 근접중이라 다이어트를 하려고 탄수화물을 거의 먹지 않고 있는데요,,, 주변에 방해꾼이 너무 많습니다 다이어트의 정의 우선 다이어트가 무엇인지 알고 가죠!
다이어트란? 체중 감량을 일컫는다, 본래 영어 단어 다이어트(Diet)는 식단, 식습관이나 식단을 조절하는 것을 의미합니다 다이어트는 사전적인 의미로만 봤을 때 운동보다는 식단, 식습관이 우선인 것 같군요 저는 잘 찌기도 하고 잘 빠지기도 하는 몸이라서요...5~7킬로그램 정도는 쉽게 뺄 수 있고 쉽게 찌기도 합니다, 그런데 겨울에 활동량은 줄어들고 먹는 건 늘어나니 어쩔 수 없이 살이 찌고 있어요 또, 나이를 먹으면서 근육은 감소하고 지방이 늘면서 기초대사량이 줄어들어 쉽게 살이 찌는 몸이 되고 있어요 저는 건강을 위해서라도 적정 수준의 체중 유지가 중요할 것 같아서 우선 탄수화물 흡입을 확 줄였습니다 탄수화물을 줄이니, 먼저 나타나는 현상이 너무 배가 고파요 ㅠ.ㅠ 그...
