회원님의 핸드스탠드 도전 한달전, 예전에 함께 운동을 했던 회원님께 연락이 왔다. 현재는 부산에서 필라테스 강사로 활동중이신 회원님인데, 뜻밖의 요청을 해주셨다.
선생님, 후굴력 동작을 하루만에 마스터하고싶은데, 가능할까요? 후굴력 동작은 몸의 뒷근육을 최대한 수축해서 몸이 활처럼 휘어지도록 하는 동작들인데, 하루만에 성공하기 어려운 고난이도 기술이다.
에카파다 라자카포타2 솔직히 하루만에 이게 될까? 반신반의하는 마음이 들었다.
하지만 오랫동안 함께 동고동락하며 운동했던 회원님이라 그 분의 몸을 누구보다 잘알고 있었다. 성공시킬 수 있을 거란 확신이 들었고, 곧장 수업을 진행하기로 했다.
후굴력 동작을 성공시키기 위해서 가장 먼저 가동범위를 늘리기 위해서 기본적인 스트레칭들을 진행했다. 그리고 전신의 힘을 사용하여 힘을 쓸 수 있도록 트레이닝을 시켜드렸다.
그리고나서 후굴력 동작을 시도했더니, 마침내 성공하셨다. 회원님의 후굴력 사진 회원님은 처음 오셨을 때, 바닥에 다리짚기도 ...
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원문 링크 : 아포지토스트레치를 운영하며 진심으로 보람찼던 순간
