[일 상] 10월 19일, 식단과 운동일기

ccccccc 10/19 cccc 계란 한판을 사왔기 때문에 오늘의 식단 컨셉은 닭가슴살 대신 계란파티입니다. ccccccccc 짝꿍이가 만들어준 닭가슴살크랜베리치아바타샌드위치입니다. (재료이름 다 가져다 붙이기:-D) ccccc cccccc ccccc /ccccc * 셀렉스 코어 프로틴(베리바) 영양정보 탄수화물 18g | 당류 11g | 지방 3.8g | 단백질 6g * 매일두유(고단백)(190ml) 영양정보 탄수화물 5.5g | 당류 0.8g | 지방 4.6g | 단백질 12g cccccccc CrossFit 9:40(10#) Karen or Team Karen For time 150 W..........