[일 상] 11월 25일, 식단과 운동일기

cccccccc 11/25 cccc ccccccccc ccccc cccccc ccccc /ccccc #핫식스더킹러쉬영양성분 #에너지음료 *핫식스더킹러쉬 영양정보 15kcal(150ml) 탄수화물 3.8g | 당류 1.5g | 지방 0g | 단백질 0g cccccccc CROSSFIT 7Rounds 6 Devil press 50/35#(20#) 12 knee to elbows 30 Double unders TOD Pure Strength Progarm Day2 Bench press(35#) 5-5-9 ACTIVEFIT 3RFT 80 D.U 40 WBS(10#) 20/16 Cal Row Seated chest press •(30kg) 15 •(40kg) 15 Pectoral fly deltoid •(15kg) 15 x 2set..........