빈속에 커피가 건강에 미치는 영향과 커피는 하루에 몇잔 마시는게 적당한지 알아보자

안녕하세요. 건강에 관심이 많은 릴리에요.

오늘은 많은 사람들이 좋아하고 즐겨 마시는 커피에 대해서 알아보려고 해요. 저도 커피를 너무 좋아해서 매일 마시고 있는데요.

커피 공복에 마시면 안되는 이유, 커피는 하루에 몇잔 정도 마시는게 적당한지 한번 알아보도록 할께요. 아침에 일어나 모닝커피를 즐겨 마시는 사람들이 많아요.

그러나 공복상태에서 커피를 마시면 건강에 좋지 않다고 해요. 그래서 저도 아침에 일어나서 커피를 마시는걸 좋아했는데 참다가 식사 후에 커피를 마시고 있어요.

공복에 커피 마시면 안되는 이유는 무엇일까요? 일단 공복에 커피를 마시면 소화기관에 좋지 않아요.

카페인과 지방산 등 커피 내 여러 자극 물질이 위 점막을 공격해 위염, 위궤양, 과민성 대장질환 등의 위장질환을 유발할 수 있어요. 그리고 공복 상태에서는 위산이 많이 분비되는데 커피의 카페인이 위산 분비를 더욱 촉진시키므로 하부식도괄약근을 자극해 위산과 음식물이 역류할 위험도 커집니다.

이 같은 증상이 악화되면...