오늘은 제가 정말 좋아하는 복숭아의 효능에 대해서 알아보도록 할께요. 지금 복숭아가 제철(6월~8월) 이라 자주 먹고 있어요.
그리고 복숭아를 익혀 먹으면 더 많은 영양소를 섭취할수 있다고 해요. 복숭아 속 비타민 성분은 열을 가해도 손실되지 않고 폴리페놀은 더 풍부해져요.
'장생의 열매' 복숭아 복숭아를 좋아하시는 분이시라면 요즘 자주 드실것 같은데 그냥 먹기보다는 복숭아의 효능을 알고 먹으면 더 좋겠죠? 몸이 이로운 성분이 많아 중국에서는 '장생의 열매' 라고 불려졌다고 하는데요.
그러면 오늘은 복숭아의 효능에 대해서 알아볼께요. 1. 면역력 증진 알칼리성 식품인 복숭아는 면역력을 높여주고 몸속 니코틴을 제거하여 독성을 없애줘요.
그래서 흡연자들에게 도움이 됩니다. 또한 발암물질인 니트로소아민의 생성을 억제하는 폴리페롤 성분이 풍부해요.
폴리페놀은 활성산소를 제거해 세포 손상을 억제하고 면역력 강화에 도움을 줘요. 2. 피부 미용 복숭아는 피부에도 좋은 과일이에요.
비타민C가 풍...
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