소화 잘되는 음식 과 소화 안되는 음식 비교

안녕하세요 오늘은 소화 잘되는 음식과 안되는 음식에 대해 한번 같이 알아볼게여 다들 아마 알고 계시는 내용이 많을듯하네여 소화 잘되는 음식 두부 두부의 원료가 되는 콩은 밭에서 나는 고기라고도 하죠 식물성 단백질이 풍부한 음식이랍니다 하지만 콩의 냄새나 향 때문에 꺼려하시는분들이 많은반면에 두부는 싫어하는사람은 거진 없을듯 하네여 콩은 딱딱한 편이라 소화도 힘들고 갈아서 두부로 만들면 소화력이 약하신분들도 더욱 쉽게 접근할수도 있고요 실제로 원료인 콩에 비해 흡수율이 95%정도높네요 2. 호박 호박은 비타민과 섬유질이 풍부하게 들어 있는건 다들 아실겁니다 부드러운 식감으로 인해 소화에 부담을 주지 않아 소화가 잘되는 음식으로 알려져 있는데요 위장의 기능을 개선시켜주며 건강할수 있도록 도움을 준답니다 또한 변비 예방에도 효과가 있으며 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 된답니다 호박도 호박이지만 죽을 만들어서 드시면 더 좋답니다 3.

바나나 바나나에는 소화가 잘된답니다 섬유질또한 풍부해...