이젠 날씨가 많이 풀려서 아침 운동하기에도 좋습니다. 스트레칭으로 가볍게 몸을 풀어주고, 외투를 입은 상태에서 가볍게 풀업을 3회 해줍니다.
그러면 몸이 데워져서 운동하기 좋은 상태가 됩니다. 오늘 운동은 어깨와 복근, 가볍게 이두운동을 해줍니다.
개인적으로 풀업할 때 굳은 살이 많이 박히는 편이라 풀업시에는 장갑을 끼고 해줍니다. 와이프가 굳은 살 박힌 제 손을 싫어합니다....
근손실은 없다, 오늘도 운동 완료!에 대한 요약내용입니다.
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