제가 다이어트를 하며 가입하게된 씨씨앙(네이버 카페)에서 물마시기 챌린지를 하더라구요 벌써 13기 !!!! 물 많이 마시는것과 다이어트와 어떤 관계가 있을까 궁금해서 저의 건강 멘토인 리처드J.존슨의 "자연은 우리가 살찌기를 바란다."
에서 그 답을 찾아봤습니다. 몸에 수분이 부족하면 프럭토스가 생산 됩니다.
그리고, 프럭토스는 바소프레신의 생산을 촉진합니다. 프럭토스는 지방을 생산해 물을 저장하는 역할을 하며, 바소프레신은 소변으로부터 물을 재흡수하여 수분이 빠져나가는걸 막아줍니다.
왜??? 우리몸은 탈수 현상이 일어나면 지방을 저장할까요??
지방을 분해하는 과정에서 수분이 부산물로 생기게 됩니다. 때문에, 우리몸은 생존을 위해 지방으로 된 물통??
을 만듭니다. 사막에 사는 낙타혹이 지방인걸 생각하면 이해가 쉽습니다.
이처럼 수분 부족은 우리몸에 지방을 저장하게하는 스위치 입니다. 연구에 따르면 과체중이거나 비만인 사람들이 혈중 바소프레신 농도가 더 높다고 합니다.
또한, 해외에서...
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원문 링크 : 다이어트 하려면 왜 물을 많이 마셔야 할까요??
