아이와 함께 걸리는 장염, 우리 가족의 식단 관리법 6살 아이를 키우는 30대 후반 직장인으로서, 매년 한 번씩 찾아오는 장염과의 싸움은 이제 우리 가족의 연례행사가 되었어요. 특히 아이가 장염에 걸리면 저도 함께 걸리는 패턴이 반복되다 보니, 장염에좋은음식과 장염에안좋은음식을 구분하는 것이 생존의 지혜가 되었답니다.
저는 원래 장이 약한 체질이라 장염도 자주 걸리고 설사도 잦았어요. 그런데 '나타샤 캠벨의 GAPS'를 접하고 나서야 비로소 제대로 된 장 관리 방법을 알게 되었습니다.
특히 놀라웠던 점은 장이 안 좋을 때 식이섬유가 오히려 증상을 악화시킬 수 있다는 사실 그동안 채소는 무조건 좋다고만 생각했는데, 이 발견은 저에게 큰 충격이었죠. 장염 초기 증상과 우리 가족의 대처법 장염의 초기 증상은 보통 복통, 설사, 구토로 시작됩니다.
우리 아이가 갑자기 배가 아프다고 하면서 화장실을 자주 찾기 시작하면, 저는 즉시 '장염 모드'로 전환해요. 가장 먼저 하는 일은 수분 보충과 ...
