매일 아침 알람을 끄고 다시 눈을 감고 싶은 충동, 오후만 되면 찾아오는 졸음, 퇴근 후 소파에 누워 아무것도 하기 싫은 무기력함... 계속 피곤한 이유가 무엇인지 고민해보신 적 있으신가요?
저도 30대 후반에 접어들며 몸이 예전 같지 않다는 것을 절실히 느꼈습니다. 매일 충분히 자도 피곤함이 가시지 않아 답답했죠.
이 글에서는 제가 알아본 '계속 피곤한 이유'와 케이시 민스의 '굿 에너지' 접근법을 통해 에너지를 회복한 경험을 나누려 합니다. 우리가 계속 피곤한 이유 - 세포 에너지의 위기 피로는 단순한 증상이 아닌 우리 몸이 보내는 중요한 신호입니다.
케이시 민스에 따르면, 계속 피곤한 이유의 핵심은 '세포의 에너지 위기'에 있습니다. 제 경우, 퇴근 후 소파에서 유튜브만 보며 시간을 보내는 생활이 반복되었습니다.
충분히 쉬는데도 피로가 풀리지 않는 이유를 알 수 없었죠. 그러다 케이시 민스의 '굿 에너지' 책을 접하고 미토콘드리아의 중요성을 알게 되었습니다.
미토콘드리아는 세포...
