결론부터 말씀드립니다. 저도 비타민D 부족 판정 받고 4000IU 열심히 먹었는데, 재검사 안 받으면 의미 없어요.
저번 건강검진에서 비타민D 부족이 나왔을 때 정말 당황스러웠거든요. 평소 건강하다고 생각했는데 숫자로 딱 나오니까 충격이더라고요.
그래서 바로 4000IU 영양제 사서 열심히 챙겨먹기 시작했어요. 그런데 3개월 넘게 먹고 있는데 정말 좋아졌는지 궁금하잖아요?
그래서 비타민D 검사에 대해 제대로 알아봤습니다. 비타민D 검사, 도대체 어떻게 하는 건가요?
비타민D 검사는 생각보다 간단해요. 팔에서 혈액을 뽑아서 25-하이드록시비타민 D(25(OH)D) 농도를 측정하는 거예요.
쉽게 설명하면 이런 원리에요 1️ 햇빛이나 음식으로 들어온 비타민D가 간에서 25(OH)D로 변환 2️ 이게 혈액에 쌓인 양을 기계로 숫자화 3️ 그 수치로 부족한지 충분한지 판단 검사 결과 해석 • 30ng/mL 이상: 충분 • 20-29ng/mL: 부족 • 20ng/mL 미만: 결핍 언제, 얼마...
