"살이 찌는 건 내 의지가 약해서가 아니라고요?" 충격적인 사실을 알게 되었습니다.
우리 몸속에 '뚱보균'이 살면서 우리의 식욕과 체중을 조종하고 있었다니요. 저도 회사생활 10년 차에 인생 최대 몸무게를 기록하며 좌절했었습니다.
이 글에서는 제가 뚱보균의 존재를 알게 된 후 뚱보균 없애기에 성공한 경험과 장내미생물 리셋 방법을 단계별로 공유합니다. 내 장속 '뚱보균'의 정체를 알게 된 순간 먹고 싶은 건 내가 아니라 내 장속 미생물이 원하는 것이었다니!
뚱보균의 존재를 알게 된 충격적인 발견과 그 영향력에 대해 알아봅니다. 퇴근 후, 또 다시 배달앱을 열고 있는 나를 발견했습니다.
"이번엔 꼭 샐러드를 시켜야지"라고 다짐했지만, 어느새 치즈가 듬뿍 올라간 피자를 주문하고 있었죠. 이런 패턴이 매일 반복되면서 체중계 숫자는 꾸준히 올라갔습니다.
그러던 어느 날, 리처드 J. 존슨의 'Nature Wants Us to Be Fat'이라는 책에 대한 기사를 접했습니다.
충격적이게도, 내...
