정선근 선생님이 알려주는, 요통의 진짜 원인.

저는 30대 후반 직장인입니다. 언제가 부터 자리에서 일어나면 다리가 저리기 시작했어요 그리고 밤에 허리통증때매, 잠못이루기 일쑤였습니다.

허리가 아프면 으레 '근육이 뭉쳤나?' 생각하며 마사지부터 찾게 됩니다.

그런데 만약, 우리가 여태껏 허리 통증의 '범인'을 잘못 알고 있었다면 어떨까요? 오늘은 제가 생각하는 허리통증의 바이블 정선근 교수의 '백년허리'에서 말하는 핵심적인 내용 몇 가지를 알기 쉽게 정리해 보려고 합니다.

백년허리 1 저자 정선근 출판 언탱글링 발매 2021.04.15. 블로그 글 더보기 이 글을 시작으로, 백년허리의 내용을 같이 공부하며 알드릴게요 우리 같이 허리를 치료해봅시다.

이 글만 읽으셔도 허리를 보는 관점이 180도 바뀔 수 있습니다. 흔한 오해: '근육이 뭉쳐서 아파요'의 진실 가장 먼저 바로잡아야 할 오해입니다.

우리는 흔히 허리가 뻣뻣하고 아프면 '근육통'을 의심합니다. 하지만 정선근 교수는 단호하게 말합니다.

요통의은 근육이 아니라 '디스크' ...