중력이불 정말 불면증에 도움되나요. 진실을 알려드립니다.

최근 잠을 자도 잔 것 같지 않고, 새벽에 자꾸 깨시나요? 제가 숙면에 도움이되는 새로운 방법 알려드릴게요 바로 중력이불 입니다.

어릴때 시골 할머니 댁에서 묵직한 목화솜 이불을 덮고 잤을 때 기절하듯 깊게 잤던 기억이 있어요 여기에는 '심부 압박 자극(DPS)'이라는 확실한 생리학적 원리가 있습니다. 오늘은 이불의 무게가 어떻게 우리의 뇌를 해킹하여 수면 모드로 전환하는지 알려드릴게요 연구에 따르면 우울증 환자 120명을 대상으로 4주간 시험결과 불면 심각도 지수가 크게 감소했다고해요.

<출처: A randomized controlled study of weighted chain blankets for insomnia in psychiatric disorders/2020> 밤에도 긴장해 있는 직장인의 뇌 몸은 너무 피곤한데 잠은 안오는 경험 있으세요? 스트레스가 많은 3040의 뇌는 밤에도 교감신경이 켜져 있습니다.

침대에 누워도 심박수가 떨어지지 않고, 작은 소리에도 움찔하며 ...