저는 코골이 때문에 거실에서 혼자 잠들곤 했어요. 가족들 잠 깨우기 싫어서 눈치 보며 소파에서 잡니다 그런데 수면입마개밴드 하나로 이 모든 게 바뀔 수 있다니, 믿어지시나요?
코골이의 진짜 원인, 아시나요? 제가 코골이로 고생하면서 알게 된 충격적인 사실이 있어요.
입으로 숨 쉬는 습관이 코골이와 수면무호흡을 악화시키는 주요요인 이라는 거예요. 밤에 입이 벌어지면서 기도가 좁아지고, 그 좁은 공간으로 공기가 지나가면서 떨림 현상이 일어나는 거죠.
마치 바람이 좁은 틈새로 지나갈 때 휘파람 소리가 나는 것처럼요. 코골이 발생 원리 (쉽게 설명) 입 호흡 → 기도 좁아짐 → 공기 흐름 불안정 → 목젖과 연구개 떨림 → 코골이 소리 발생 그래서 해결책도 의외로 간단해요.
입을 닫고 코로만 숨 쉬게 하면 되는 거예요. 수면입마개밴드, 정말 효과 있을까?
솔직히 처음엔 반신반의했어요. "테이프 하나로 코골이가 해결된다고?"
하지만 원리를 알고 나니 납득이 되더라고요. [수면입마개가 코골이를...
