40대에 들어서자 확실히 몸이 예전같지 않아요 하루하루 너무피곤합니다. 이 모든걸 되돌리는 방법이 바로 슬로우조깅입니다.
조깅이라고 하니깐 벌써 싫어지셨나요??? 슬로우조깅(존2)은 걷는속도보다 느려요;;; 정말 이지피지한 운동입니다.
저는 6개월간 슬로우조깅을 했는데 확실히 체력이 좋아지는게 느껴집니다. 다시 활기차고 활력넘치는 이 기분!!!
꼭 한 번 느껴보세요. 그리고 허리디스크 때문에 다리저림 증상도 있었는데 이것도 좋아졌어요 저처럼 40대 문턱에 들어섰거나 넘었다면 평생가져아갸아 할 건강습관입니다 앞으로 우리는 100세 넘도록 살건데 병원에 누워서 100세까지 살면 너무 억울하잖아요.
원리부터 방법까지 모두 알려드릴게요 40대, 왜 갑자기 체력이 떨어질까요? 저도 그랬지만 40대가 되면서 미토콘드리아 기능이 급격히 저하되기 시작해요.
미토콘드리아는 우리 몸의 '에너지 공장'입니다. 나이가 들면서 이 공장의 효율이 떨어지는 거죠.
미토콘드리아란? 세포 안에서 에너지를 만드는...
