이게 약이야 음식이야? 아보카도 효능과 보관법 쉽게정리

천연 영양제, 혈압 조절, 당뇨 예방, 좋은 지방, 대사증후군 예방, 눈 건강까지... 이 정도면 '숲속의 버터'가 아니라 '숲속의 보약'이라고 불러야 할 것 같아요. 40을 앞두니 먹는게 건강에 얼마나 중요한지 여실히 느끼고 있습니다.

이재성 박사님의 식탁보감 영상을 보니 아보카도 정말 좋더라구요. ️ 아보카도 효능과 ️ 언제 영양소가 제일 많은지? ️

어떻게 보관해야하는지! 후숙하는 방법까지!

꼭 확인해보세요 출처: 이재성 박사의 식탁보감 via YouTube 아보카도, 너 정체가 뭐야? 아보카도의 어원이 재밌어요.

아즈텍어로 '아후아카틀(ahuácatl)'인데, 이게 '고환'을 뜻한다고 하네요. 나무에 두 알씩 매달려 있는 모습 때문이래요.

좀 민망하지만 기억하기는 쉽죠? 남미가 원산지인 아보카도는 '숲속의 버터'라는 별명답게 크리미한 식감이 특징이에요.

근데 이게 단순히 맛만 좋은 게 아니라, 영양학적으로 어마어마한 녀석이더라고요. 첫 번째 효능: 천연 종합 영양제 영상에서 ...