배만 불룩 혹시 마른비만 아니야? 기준과 인바디 체지방률, 당뇨 위험 8배 낮추는 하체 운동법

날씬한 사람이 뚱뚱한 사람보다 당뇨 위험이 8배 높을 수도 있어요 저도 처음엔 안 믿었어요. 당뇨는 뚱뚱한 사람만 걸리는거 아닌가??

그런데 아내 건강검진 결과지를 보고 깜짝 놀랐습니다. 몸무게는 정상인데 체지방률이 비만 수준이라니...

알아보니까 이게 바로 '마른 비만'이더라고요. KBS 생로병사의 비밀에서 이 주제를 다룬 영상에 마른비만에 대해 아주 잘정리되있어서 딱 정리해드릴게요 ️ 인바디 결과로 마른비만 인지 확인하는 기준 ️ 왜 마른비만이 위험한가?

마지막으로 ️ 마른비만에 좋은 운동은 무엇인가? 마른 비만, 대체 뭐길래?

출처: KBS 생로병사의 비밀 via YouTube 팔다리는 가늘어 보이는데 배만 볼록 나온 사람들 주변에서 많이 보셨죠? 인바디 검사결과를 열어보세요!

출처: KBS 생로병사의 비밀 via YouTube 마른 비만의 충격적인 진실 BMI(체질량지수)는 18.1로 저체중인데, 체지방률은 31.7%로 비만 판정! 겉모습과 속은 완전 딴판이에요.

[내 몸은...