하버드 교수 말한 인슐린저항성 뜻과 개선 법 3가지

현대인의 90%가 잠재적 당뇨 환자라는 거, 알고 계셨나요? 저도 이 영상 보고 깜짝 놀랐어요.

식후에 머리가 멍하고, 항상 피곤한 게 다 이유가 있었던 거예요. 바로 '인슐린 저항성' 때문이라는데, 더 놀라운 건 약 없이도 생활 습관만 바꿔서 3개월 만에 이걸 역전시킬 수 있다는 거예요.

HEALING SINCLAIR 채널의 Dr. Sinclair가 직접 경험하고 연구한 3가지 방법을 딱 정리해드립니다.

대사 건강을 회복하면 체중 감량은 자연스럽게 따라온다는 말이 정말 인상 깊었어요. 인슐린 저항성 뜻, 대체 뭐길래?

출처: HEALING SINCLAIR via YouTube 영상에서 본 건데요, 인슐린 저항성은 우리 몸의 세포들이 인슐린 신호를 무시하기 시작하는 상태래요. 원래는 췌장에서 인슐린이 나오면 세포 문이 열리고 포도당이 에너지로 쓰이는데, 이게 제대로 안 되는 거죠.

그러면 어떻게 될까요? 혈당은 높아지고, 췌장은 더 많은 인슐린을 쏟아내고, 결국 장기 주변에 지방이 ...