국내 디스크분야의 신! 정선근 교수님이 알려주는 경추 목 신전운동 알려드릴게요 정선근 교수님은 국내 허리디스크, 목디스크 분야에서 신이라고 생각하시면됩니다 진짜 이분덕분에 허리도 많이 좋아졌구요 목도 많이 좋아졌어요.
아멘 소리가 절로 나옵니다 정말 사무실에서 일하다 보면 눈이 너무 피로하고, 목이 너무 뻐근했는데 알아보니까 목디스크 때문일 수도 있대요. 그런데 서울대병원 정선근 교수님 영상 보고 따라했더니 진짜 좋아졌어요.
원리는 허리디스크 치료법과 동일합니다. 바른자세를 취해줘서 자연적으로 재생되도록 만드는거죠 나이들어서 고생안하려면 꼭 끝까지 읽고 사무실에서 틈틈히 해보세요!!!
30분이면 자세가 무너진다고? 출처: 더건강 via YouTube 정선근 교수님 말씀이 정말 공감됐어요.
아무리 좋은 환경에서도 일에 집중하면 30분 만에 자세가 무너진다는 거예요. 출처: 더건강 via YouTube 저도 모니터 보다 보면 어느새 허리는 굽고 목은 앞으로 쭉 빠져 있더라고요.
이 자세...
