양질의 건강 정보를 지속적으로 공유하기 위해 포스팅 내 제휴 링크가 포함되어 있으며, 운영자에게 소액의 수익이 발생할 수 있습니다 사망률을 40% 낮추는 방법이 있다면, 믿으시겠어요? 에릭 버그 박사의 영상을 보다가 정말 깜짝 놀랐어요.
단 14일, 규칙적으로 사우나만 해도 우리 몸에 17가지 놀라운 변화가 생긴다는 거예요. ️ 성장 호르몬 140% 증가, ️ 치매 위험 66% 감소, ️ 전체 사망률 40% 감소까지!
사우나의 효능을 확실하게 정리해드릴게요 코로나 이후로 매주가던 목욕탕을 안갔는데 사우나가 정말 좋은거였더라구요 이제 주말마다 다시 사우나 하러 가려구요 출처: Dr. Eric Berg DC via YouTube 사우나의 비밀, '호르메시스 효과'란?
영상에서 본 건데요, 사우나의 핵심 원리는 '호르메시스(Hormetic Effect)'라는 거예요. 쉽게 말하면, 몸에 적당한 스트레스를 주면 오히려 더 강해진다는 원리죠.
운동이 근육을 키우는 것처럼요! 사우나는 우리 몸...
