비타민B6 피리독신 효능과 부작용

비타민B6 피리독신 효능 및 부작용 피리독살, 피리독사민 그리고 많이 사용하는 단어 피리독신은 각각 인산화 형태로 모두 비타민B6의 형태입니다. 흡수 및 대사 식품 내에 인산과 결합한 형태의 비타민B6는 유리형으로 분해된 후 소장에서 흡수되어 간으로 운반됩니다.

비타민B6인 피리독신은 다른 비타민B1(티아민),2(리보플라빈),3(나이아신)과는 달리 에너지 대사에 관여하지 않으며, 단백질 및 아미노산의 대사과정에서 조효소로 작용하게 됩니다. 그래서 단백질을 많이 섭취하게 될 경우, 이 비타민B6의 필요량이 더 증가하게 됩니다.

그 외에 헤모글라빈의 헴 형성 과정에 관여하며, 신경전달물질과 나이아신의 합성, 글리코겐 분해 등 체내 대사 과정에 관여하기도 합니다. 효능 또한, 뇌와 신경 또는 피부 및 다른 기타 신체 부위의 발달에도 필요합니다.

보통 다른 비타민B군 영양제, 건강기능식품에 비타민B6를 다른 비타민과 함께 사용하기도 합니다. 또한, 혈중이 높은 호모시스테인 수치를 치료하기 ...