① 숫자가 줄었는데 왜 찝찝할까? 체중은 줄었는데, 몸은 그대로인 느낌.
체중계 숫자는 분명 줄었는데 몸이 가벼워진 느낌은 없고, 오히려 예전보다 쉽게 피곤해질 때가 있습니다. 이럴 때 많이 나오는 말이죠.
“살은 빠졌는데, 이게 잘 빠진 건가?” 애매모호한 의미 속에서 비치로잔이 비교해봤습니다. ② 사람들이 가장 많이 헷갈리는 지점 체중과 체지방은 같은 숫자가 아닙니다.
체중 감소와 체지방 감소, 말은 비슷하지만 의미는 다릅니다. 체중은 몸 전체의 무게 체지방은 그중 지방의 비율 같은 방향으로 움직이지 않을 수도 있습니다. ③ 체중 감소란?
체중은 물·근육·지방이 모두 합쳐진 숫자입니다. 체중은 줄어들 수 있습니다.
수분이 빠져도, 식사량이 줄어도, 근육이 줄어도 그래서 체중 감소는 ‘얼마나 가벼워졌는가’에 가깝습니다. ④ 체지방 감소란? 체지방 감소는 몸 구성 자체가 바뀌는 과정입니다.
체지방 감소는 몸에서 지방 비중이 줄어드는 것입니다. 그래서 보통 변화가 느리고, 숫자보다...
