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Time Magazine, 2017 The Science of Exercise : Younger. Smarter.

Stronger. 올해 타임지 기사에서도 언급되었듯이 틈틈히 운동하는 것이 얼마나 중요한지 다들 알고 계실꺼에요.

근육을 균형감있게 키우는것이 중요합니다. 으샤으샤 홈트레이닝 스트레칭중입니다 야근이 많은 직장인이다보니, 평일/주말 모두 시간내기가 참 힘들어요.

그러다보니 주로 이렇게 홈트레이닝을 하게 됩니다. 요가매트를 깔고 으쌰으쌰 ㅋㅋ 유튜브나 홈트레이닝/요가책을 펴고 혼자 하다보면 내가 잘하고 있는지?

무엇이 문제점인지? 알수가 없게 마련이고 늘 하던 대로 움직입니다.

이렇게 부지런히 집에서 움직여봤자 뚜렷이 눈에 보이는 효과없는 것 같기도 하고 그렇다면 나는 무얼 하고 있는가... 결국 무기력해지는 한계점에 도다르기 때문에..

최근 집근처에 생긴 라비앙로즈 필라테스 스튜디오에 방문해서 바디컨설팅은 물론 1:1 레슨을 받아보기로 마음을 먹었습니다. 라비앙로즈 필라테...