바른 자세의 중요성

건전한 정신은 자세의 균형에서 시작 수행의 시작은 몸을 바르게 하는 데 있다. 정신(正身)은 신체의 기능을 최적화하는 모든 활동을 포괄한다.

이를 테면, 음식, 호흡, 운동, 수면, 자세 등의 관리를 바르게 함으로써, 몸의 상태를 청정하게 유지하는 것을 의미한다. 몸을 청정하게 유지하는 목적은 맑은 정신으로 진리를 추구하기 위함이다.

현대과학의 관점에서 보면, 맑은 정신은 뇌 기능의 균형을 뜻한다. 그런데 뇌 기능의 향상은 단순히 뇌 훈련만으로 가능하지 않다.

심신의학의 발달로, 뇌는 뇌신경만의 문제가 아니라는 것이 밝혀졌다. http://bizcheck.co.kr/View.aspx?No=3337157 바른 자세의 중요성 - 비즈체크 [비즈체크=서동석 수행문화전문가] 수행의 시작은 몸을 바르게 하는 데 있다.

정신(正身)은 신체의 기능을 최적화하는 모든 활동을 포괄한다. 이를 테면, 음식, 호흡, 운동, 수면, 자세 등의 관리를 바르게 함으로써, 몸의 상태를 청정하게 유지하는 것을 ...