안녕하세요! 요즘 카페에서 샐러드나 브런치를 주문하면 초록빛 예쁜 조각이 올라와 있는 모습을 자주 보게 되죠?
바로 '숲속의 버터'라고 불리는 아보카도예요. 처음 아보카도를 접하면 특유의 미끄럽고 기름진 식감 때문에 당황하기도 하지만, 한 번 그 맛에 적응하고 나면 특유의 고소하고 크리미한 매력에 자꾸만 손이 가게 되더라고요.
저도 처음엔 "이걸 무슨 맛으로 먹지?" 싶었는데, 지금은 장 볼 때마다 장바구니에 꼭 넣는 필수 아이템이 되었답니다.
특히 저처럼 임신 중인 분들이나 다이어트에 관심 많은 분들이라면 아보카도가 몸에 좋다는 말은 익히 들으셨을 거예요. 하지만 지방이 많아 칼로리가 걱정되기도 하고, 마트에서 산 단단한 녀석을 언제 잘라야 할지 고민될 때가 많으시죠?
오늘 그 궁금증을 하나하나 해결해 드릴게요! 1.
아보카도 효능 핵심 착한 지방으로 챙기는 혈관 건강 아보카도 효능 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 혈관 관리예요. 아보카도에는 '올레산'이라는 좋은 지방이 정말 ...
