부천 상동 PT 메디어트 체형교정을 목적으로 시작한 부천 상동 물리치료사PT 메디어트에서의 운동이 어느덧 3주차를 맞이했네요. 이번 주는 지난주보다 더 심도 있게 등 사용법과 고관절 힌지 패턴을 익히는 시간이었습니다.
트레이너님이 강조하시는 등 쓰는 법도 조금씩 익숙해지면서 운동하는 내내 몸의 중심이 더 잘 잡히는 느낌이 들었어요. 3주차 후기는 5일차와 6일차에 진행한 동작들을 중심으로 정리해보겠습니다. 2주차 후기 부천 상동 헬스장 메디어트 물리치료사 피티로 바른척추 만들기 2주차 부천 상동 메디어트 얼마 전 부천 상동 헬스장 메디어트에서 물리치료사 출신 트레이너님과 체형 교정 ... m.blog.naver.com 5일차 5일차의 첫 동작은 등 가동성 스트레칭이었습니다. 이 동작의 목적은 단순하지만 재활과 체형 교정의 근본이 되는, 팔이 아니라 등(날개뼈)만 이용한 움직임을 학습하는 것이었어요.
팔꿈치를 펴낸 상태에서 날개뼈를 따라 움직인다고 생각하니 등이 자연스럽게 회전하...
