비타민C 메가도스, 정말 효과 있을까? - 노원 한의원

안녕하세요. 노원 은사한의원 대표원장 김대헌입니다.

요즘 "비타민C 메가도스"에 대한 관심이 많으신데요. 감기 예방은 물론이고, 면역력 강화나 피로 회복, 심지어 항암 효과까지 언급되곤 하죠.

그런데 정말 고용량의 비타민C를 꾸준히 섭취하면 몸이 달라질까요? 오늘은 메가도스 요법에 대한 객관적인 정보와, 한의사로서 임상에서 느낀 실제적인 이야기를 풀어드리겠습니다.

비타민C 메가도스에 궁금한 점이 있으셨다면 3분만 집중해 주세요. ‘메가도스’란?

노원 한의원 메가도스(Megadose)는 보통 권장섭취량보다 훨씬 높은 고용량의 영양소를 섭취하는 것을 말하는데요. 예를 들어 비타민C의 성인 권장량은 하루 100mg인데, 메가도스에서는 1000~3000mg 이상을 섭취합니다.

보통은 하루에 500~600mg을 2~3회 나눠서 복용하는 방식으로 진행되며, 최근에는 흡수율이 좋은 리포좀 형태의 비타민C도 함께 병행하는 경우가 많습니다. 기대할 수 있는 효과는?

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