안녕하세요. 은행사거리 은사한의원 대표원장 김대헌입니다.
진료를 하다 보면 학부모님들이 자주 하시는 걱정이 있습니다. 우리 아이는 잠도 꽤 자는데 계속 피곤하다고 해요.
아침에 일어나기 너무 힘들어하고, 학교 갔다 오면 금방 지쳐요. 은행사거리 한의원 특히 중계동 은행사거리 주변은 학원과 학교 일정이 빡빡하다 보니, 공부하는 아이들이 쉽게 피로를 느끼는 경우를 자주 보게 되네요.
그래서 은행사거리 한의원을 찾는 학부모님들 중에서도 “아이 체력이 너무 떨어진 것 같다"라는 상담을 하시는 분들이 적지 않습니다. 그렇다면 잠은 충분히 자는 것 같은데도 왜 아이들은 계속 피곤하다고 느끼는 걸까요?
첫째, 수면의 ‘시간’보다 ‘질’의 문제일 수 있습니다. 은행사거리 한의원 겉으로 보기에는 7시간~8시간 정도 잠을 잔다고 해도 깊은 잠을 충분히 자지 못하면 몸은 제대로 회복되지 않습니다.
스마트폰 사용, 늦은 학원 수업, 불규칙한 생활 등이 겹치면 수면의 질이 떨어지는 경우가 많습니다. 둘째,...
