저도 추우니까 몸이 자연스럽게 움추러드네요. 어우...
춥습니다. 이제 겨울입니다.
역곡 공원에서 찍은 눈사진 올해 11월은 유난히 따뜻했던 것 같습니다.저희 남편은 반팔을 입고 다닌 날도 있다고 하더라구요. 12월이 되니 이제 확실히 춥습니다. 기온이 영하로 내려가는 날도 보이구요.
그런데, 그거 아시나요? 추울수록 근육이 긴장합니다.
통증으로 이어질 수 있어요. 옷을 아무리 챙겨 입어도, 추운 날씨에 우리 몸은 자연스럽게 움츠러듭니다.
약간의 자세 차이기는 하지만 이 변화는 몸의 근육을 긴장시켜요. 저희 남편은 어깨 쪽이 결린다고 하더라구요.
이럴 때 일수록 스트레칭도 해주고, 따뜻한 곳에서 느긋하게 몸을 풀어주는게 필요합니다. 여러가지 활동들이 있겠지만, 필라테스도 딱 좋아요.
역곡 필라테스 추천합니다. 왜 그런지 정리해봅니다. 1.
따뜻한 실내에서 하는 운동이다. 필라테스는 실내에서 하는 운동입니다.
추워지면 필라테스 센터로 가는 것이 힘들지 모르겠습니다만. 막상 도착하면 운...
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원문 링크 : 겨울? 역곡 필라테스 추천드립니다.
