[서평] 우울할 땐 뇌과학 : 현대인의 정신건강 관리 지침서

우울할 땐 뇌과학 들어가며 오늘은 <우울할 땐 뇌과학> 이라는 책을 소개해 보려고 합니다. 현대인들은 멘탈 건강, 특히 우울감을 잘 다스리는 것이 매우 중요합니다.

경쟁 때문에 늘 비교당하는 처지에 있고, 실적의 압박 때문에 스트레스도 많이 받는 상황에 노출되어 있습니다. 게다가, 미래에 대한 불확실성 때문에 심리적으로도 불안한 경우가 많지요.

따라서 직장인이든 학생이든, 현대인은 우울감을 잘 다스리는 것이 매우 중요하다고 하겠습니다. 이 책은 "우울증에 대한 가장 참신하고 근거있는 접근"이라는 부제가 붙어 있습니다.

총 10개의 챕터로 이루어져 있고요. 각 챕터의 내용을 간단하게 소개 해 보면 다음과 같습니다.

우울할 땐 뇌과학 우울할 땐 뇌과학 저자 알렉스 코브 출판 심심 발매 2018.03.12. <우울할 땐 뇌과학> 의 간단한 소개 CH1 : 우울증 의 정체가 무엇인지, 우울증은 왜 생기는 것인지를 다루고 있습니다.

CH2 : 불안과 걱정이 생기는 이유를 뇌과학적 측면에서...