벌써 25년 4월이다. 운동을 다시 열심히 하기로 마음을 먹어본다. 4/1 하체 스플릿스쿼트 20회씩 4세트 스미스 원 레그 데드리프트 15회씩 3세트 파워 레그 프레스 와이드스탠스 20회 3세트 런닝 속도 5 10분 6 12분 5 8분 총 30분 !
#오운전 #오운완...
4/1 화요일 헬스장 하체에 대한 요약내용입니다.
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