1/1부터 운동 열심히 해보려고 했는데

1/2 어깨 상체 수업 유산소 천국의 계단 30분 1/6 하체 이너타이 아웃타이 바벨스쿼트(호흡,자세 연습) 시티드 레그컬 유산소 천국의 계단 40분 1/8 PT 1/10 암풀다운 랫풀다운 시티드 로우 1/11 하체 데드리프트 레그리프트 다른 레그리프트 하다가 토나올뻔해서 중단 천국의계단 30분 1/13 천국의계단 60분 왠열입니까~~~~ 1/14 pt 런닝 30분 1/16 이너타이 아웃타이 핵스쿼트 런닝 30분 1/17 어깨 페이스풀 사레레 +벤치 어깨후면 시티드 프레스 런닝 20분 1/20 하체 백익스텐션 케이블 런지 케이블 스티프 데드 리프트 시티드 레그프레스 천계 30분 1/21 천계 1/23 피티 유산소 60분 1/26 뭐했는지 거억 없 1/27 뭐했는지 거억 없 1/30 천계 40분 1/31 천계 40분 2/5 2/8 2/9 2/10 2/12 2/18 2/20 운동 뜨문뜨문 하는 즁 ㅎㅎㅎㅎ 오운완 다 있는데,, 천천히 채워봐야지 ㅎㅎ...