4/15 스미스원레그데드리프트 20회씩 5세트 덤벨고블릿스쿼트 8-14kg 20회 5세트 핵스쿼트(폼롤러) 20회씩 4세트 깔쌈하게 하고 유산소 천계 20분 자전거 30분~! #오운완 #오운전 개운하구만...
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