5/31 오랜만에 '운동하자'에 글을,,, 간간히 운동은 하긴 햇으나, 5월 마지막 날 오랜만에 운동영상 찍어서 올립니다ㅎ 발 위치 중요해요. 마음의 준비하고 안전바 풉니다- 그리고 시작~ 마지막 하나하는데 얼굴 새빨개졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 무게쳤어요.
#파워레그프레스 오늘의 운동 이너타이 20-40kg 30-20개 아웃타이 40-50kg 20개 레그익스텐션 15-30kg 30-15개 시티드 레그컬 20-30kg 30-20개 파워레그프레스 40-120kg 20-15개 유산소 : 자전거 15분 끝~!...
5/31 토요일 헬스장 하체~ 파워레그프레스에 대한 요약내용입니다.
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