울산 바른몸 트레이너 재원쌤입니다. 헬스장을 가지 않고 턱걸이와 푸시업만으로 몸짱이 될 수 있을까요?
3여 년을 운동하지 않고 현장에서 몸을 굴렸더니 어깨는 고장 나고 몸도 엉망이 되었네요 ㅜㅜ 몸도 몸이지만, 움직임이 나빠지고 부상의 위험도 많이 생기는 것 같아요. 이런저런 핑계로 차일 피일 미루다 보니 ...
뭔가 조치가 필요할 것 같은 생각이 들었습니다. 예전 같으면 바로 헬스장을 갔을 텐데..
가정이 있고 아이들이 있고 ... 누구나 다 있겠지만, 그래도 내 시간을 위해서 가족들을 방치?
한다는 것은 좀 아니다 싶어서 집에서 홈트 하기로.. 그런데 기구가 없네요..
유일하게 풀업바 와 바닥... 그래서 푸시업과 턱걸이로만 뭐~ 헬스장 가면 옷도 사야 하고..
좀 귀찮고 해서요^^ 부끄럽지만 제 몸 맞습니다~ㅜㅜ 자연인의 몸이지요.... 이제 다시 운동을 시작했습니다~ 어디 가서 반팔을 입어도 멋지게...
처음에는 턱걸이를 하니 8개밖에 못하겠더라고요ᅳᅳ(생각은 20개였는데.....
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원문 링크 : 푸시업과 턱걸이로 몸짱?도전/ 헬스장 X
