퍼포먼스랩서울에서 운동을 한지 벌써 8회차가 되었어요. 다이어트 겸 재활운동을 겸하여 진행하고 있는 상황인데요.
이제는 균형을 잡으면서 힘을 순간적으로 뿜어낼 수 있는 운동을 할 수 있는 단계까지 오게 되었습니다. 목동 재활 pt 퍼포먼스랩서울에서는 처음 운동할 당시에 약점으로 보였던 부위에 대해 운동수행이 가능하도록 트레이닝이 이뤄졌는데요.
저도 운동을 하기 전에는 잘 몰랐는데 은근 제 몸이 만신창이까지는 아니더라도 골고루 상태가 나이스하진 않더라고요. 그래서 먼저 낮은 무게로 케틀벨이 꺾이지 않도록 중심을 잡고 하늘 위로 올려주는 연습을 하였는데요.
이게 보기에는 쉬워보여도 무게가 늘어날수록 꺾이지 않고 균형을 잡는 일이 쉬운일이 아니더라고요. 운동은 할때마다 느끼는거지만 쉬운건 하나도 없는 것 같아요.
목동 재활 pt 퍼포먼스랩서울의 케틀벨을 이용한 근력 및 균형잡는 운동도 몇 번 반복하여 진행하다보니 무게를 높여도 어렵지 않고 자연스럽게 동작수행이 가능하더라고요. 나름 고도의...
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