안녕하세요 풍무동헬스장 풍무동PT 바라다짐입니다 오늘은 팔의 뒤쪽을 자극하는 "라잉트라이셉스익스텐션" 운동방법에 대해 포스팅해볼게요! 남성분들은 두꺼운 팔을 만들기 위해 여성분들은 얇은 팔을 만들기 위해 팔운동을 많이 하시는데요!
풍무동헬스장 바라다짐에서는 자극점을 확실하게 줄 수있는 라잉트라이셉스 익스텐션을 추천 합니다>_< 우선 풍무동PT 바라다짐 헤니,베티 트레이너의 영상을 보시면서 하는 방법에대해 숙지해보실까요?! #풍무동PT #풍무동헬스장 #풍무동피티 #바라다짐김포풍무점 #바라다짐 소개드린 5가지만 숙지하시고 운동에 들어가면 다치지 않게 팔운동 하실수 있습니다!
자세히 한동작 한동작 살펴볼까요?~ #풍무동PT #풍무동헬스장 #풍무동피티 #바라다짐김포풍무점 #바라다짐 #풍무동PT #풍무동헬스장 #풍무동피티 #바라다짐김포풍무점 #바라다짐 어깨가 으쓱대지 않게 견갑잡기 상체 운동을 할 시 가장 많이 신경쓰이는 부분이죠!
오지랖 넓은 우리의 상부승모근! 어깨의 움직임이 으쓱으쓱대거...
![[풍무동헬스장 풍무동PT] 팔뒤쪽운동 - 라잉 트라이셉스 익스텐션 하는 방법](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMjhfMTM0/MDAxNjY5NjIwMzA1OTc0.ya8YklI9dGQJV6z0spBpeLgj_PnKog_4R99GShMmIOsg.OR2DRujuvU2PGyiOD-N7pb4cu8JEiC8yYcwGUXdGbycg.JPEG.baradagym2/r1.JPG?type=w2)
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![[ 풍무동 헬스장 바라다짐 ] 엉덩이 힙 다리 운동 방법/하체운동](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA0MThfNjEg/MDAxNjgxNzg3NTU5NzQz.rGZ21N0BGfIyFG95cDbqPn1PfrJquyIN7Ne9DH6IteEg.vbZjW28h3tu45v-FZUFMG8Bi73ESd4K_uUVFhpXig4Yg.JPEG.baradagym2/%EB%B0%94%EB%9D%BC%3F%8B%A4%EC%A7%90%EA%3F%3F%8F%AC%3F%92%8D%EB%AC%B4%EC%A0%90-%3F%A0%84%EC%B2%3F_%3F%82%AC%EC%A7%3F-44019306338.jpg?type=w2)