명절에는 평소에 없던 변비나 치질이 생기기도 하고 평소보다 약화되기도 합니다. 명절에는 장거리 운동, 수면부족 등에 따른 명절 피로와 불규칙한 생활리듬으로 화장실을 제때 가지 못하게 됩니다.
또한 평소보다 육류와 기름진 음식을 많이 먹게 되고 상대적으로 채소의 섭취가 줄어듭니다. 그래서 배변욕구는 있지만 변이 나오지 않는 경련성 변비가 유발할 수 있습니다.
경련성 변비는 배에서 소리가 나고 배가 차며 아픈 것이 주된 증상입니다. 변비가 생기게 되면 변을 보기 위해 과도하게 힘을 주게 되고 이는 치질을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
게다가 명절 연휴기간에는 과음을 하기 쉬워 치질에 악영향을 미칩니다. 술은 항문 혈관을 팽창시켜 항문의 피부와 점막을 부풀어 오르게 하고 출혈을 일으킬 수 있기 때문입니다.
CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 변비에서 탈출하는 좋은 음식입니다. 변비에 좋은 음식으로 잘 알려진 사과는 식이섬유의 일종인 펙틴이 들어있어 장운동을 자극하고, 장벽...
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원문 링크 : 명절에 약화되는 고통스런 변비
