추위가 어느덧 잠잠해지고 봄이 다가오고 있습니다. 겨울철 두꺼운 외투 속에 잡혀지는 군살을 봄이 오기 전에 뺄 수 있는 방법은 없을까?
나도 모르게 겨우내 훌쩍 늘어나버린 체중을 보고 놀라며 체중 감량에 관심을 갖습니다. 하지만 늘어난 체중에 대한 관심만큼 ‘허리둘레’에 대한 관심은 그리 높지 않은 것 같습니다.
오늘은 복부비만의 정의와 비만관리, 복부비만 측정 및 다이어트 방법에 대해 알아 보겠습니다. 복부비만 정의, 비만비만관리, 복부비만 측정, 다이어트 방법 복부비만 정의 복부비만은 복부에 과도한 지방이 축적된 상태로, 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상인 경우를 말합니다.
복부의 지방은 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있는데요. 어떤 이유로 내장의 체온이 내려가거나 기능이 약화되면 내장을 보호하기 위해 지방이 쌓입니다.
내장지방의 축적이 심할 경우 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심뇌혈관 질환등의 다양한 합병증 위험에 노출됩니다...
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원문 링크 : 비만]복부비만 정의.관리.측정 및 다이어트 방법
