살이 찌는 진짜 이유는 따로 있다? 인슐린과 다이어트의 관계!
운동도 하고, 덜 먹는데 왜 살이 빠지지 않을까? 많은 사람들이 다이어트를 하면서도 원하는 결과를 얻지 못하는 이유가 단순히 많이 먹고, 적게 움직여서가 아닙니다!!
살이 찌는 근본적인 원인은 호르몬! 특히 인슐린과 깊은 관련이 있습니다.
그래서 오늘은~!! 인슐린과 체중 증가의 관계, 다이어트에서 저지르기 쉬운 실수, 그리고 효과적인 체중 감량 방법에 대해서 아주 쉽게~ 정리해 드릴게요!
살이 찌는 진짜 이유, 인슐린이 문제다! 많은 사람들이 '먹는 양이 많고 운동을 안 해서' 살이 찐다고 생각하지만, 사실은 인슐린이 높은 상태로 유지될수록 체지방이 쌓이기 쉬운 상태가 됩니다.
인슐린과 체중 증가의 관계 ️ 인슐린은 저장 호르몬 → 음식 섭취 후 인슐린이 분비되면서 탄수화물과 지방을 저장 ️ 인슐린 수치가 높을수록 체중이 증가 → 당뇨 환자가 인슐린을 투여하면 체중이 증가하는 이유 ️ 만성적인 인슐린 수치 상승 → ...
