날씨가 갑자기 추워지면서 몸을 움 끄리고 계신가요?? 움직임이 떨어지고 따뜻한 국물이 생각난다는 겨울이 왔습니다.
하지만 겨울은 다이어트에 성공할 수 있는 계절이기도 합니다. 인계동 헬스장 유산소 존 여름보다 상대적으로 겨울은 일조량이 줄면서 뇌에 세로토닌이라는 호르몬의 농도가 낮아지고 이 때문에 우울해지면서 식욕이 증가합니다.
세로토닌은 무엇이냐??? 세로토닌이라는 호르몬은 행복호르몬이라고도 하지만, 식욕과도 관련이 있는 호르몬이기 때문입니다.
이에 식욕이 왕성해지고 살이 찌기 쉬워집니다. 하지만 겨울은 체중 감량에 유리한 계절이기도 합니다.
인계동 헬스장 날씨가 서늘해질수록 기초대사량이 증가해 같은 운동을 해도 효과가 더 크기 때문에 겨울이라는 계절을 이용하여 운동을 한다면 오히려 체중 감량에 속도가 붙을 겁니다. 인계동 pt 여름에는 더우니까 쉽게 말해 근육이 열려있으니까 활동을 안 해도 되던 게 추워지면서 근육 수축 활동이 많이 하니까 기초대사량이 올라갈 수 있는 겁입니다. ...
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원문 링크 : 살찌는 겨울? 오히려 다이어트 최적기
