일자쇄골 만들기를 위한 첫걸음/직각어깨만들기

직각어깨 안녕하세요.더운날씨로 하루 힘드셨겠지만 기분좋아지시게 큰인사로 쥔장100C인사드립니다. 노출의 계절 다가오면서 예쁜어깨라인/ 직각어깨 라인을 만들기 위해 여성분들 관심들 많으시죠?

. . 예쁜어깨라인을 위해 여러 운동들과 스트레칭들이 있습니다.

그러나 가장 먼저 해결 해야하는 것이 있죠 현대인이들에게 많이 생기는 라운드숄더입니다. 승모근없애기,승모근관리 여러 직각어깨 만들기에 대한 글들이 많죠!

승모근이 발달하게 되는 가장 큰 원인은 바로 라운드숄더 입니다. 그렇다면 어떠한 교정운동으로 라운드숄더 탈출하여 직각어깨를 만들어 예쁜쇄골라인을 가질 것이냐?

밴트오버레트럴레이즈 바로 밴트오버레트럴레이즈입니다 후면어깨가 강해지면 뒤에서 당겨지는 힘이좋아지고 소흉근이라하여 가슴쪽과 전면어깨쪽이 이완되는 효과까지 가지고 올 수있는 예뿌어깨라인을 갖기 위한 필수 운동이라고 할수 있겠쥬 . . 기대하세요.

밴트오버레트럴레이즈를 하셨을때 승모근관리가 되시지않아 후면어깨보다 승모근이 더 아프셨...

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